م̀́ن̀́ت̀́د̀́ي̀́آت̀́ ك̀́ــل̀́آر̀́آآ
أ

م̀́ن̀́ت̀́د̀́ي̀́آت̀́ ك̀́ــل̀́آر̀́آآ

منتدى للبنات فقط لتشارك الافكار و المواهب
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
أشرقت الشمس بوجودك و زقزقت الطيور بمجيءك أهلا و سهلا بك نتمنى لك جولة سعيدة في منتدانا

شاطر | 
 

 مع اقتراب رمضان تعرف على فوائد التمر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
αуσυтα
المديرة العامة
المديرة العامة
avatar

المساهمات : 45
انضممــتي اليــنآ ~ : 13/05/2017
العمر : 18
الموقع : المغرب

مُساهمةموضوع: مع اقتراب رمضان تعرف على فوائد التمر    الإثنين مايو 15, 2017 12:24 am

[postbg=https://i.servimg.com/u/f55/14/83/59/48/daqtda10.gif]
 مع اقتراب رمضان ، فوائد للتمر 
وعلى الرغم من أن البلح، يمكن أن يؤكل طازجاً، لكنه يمكن أن يؤكل جافاً ولكن سواء كان طازجا أو جافا، فإن فوائده الصحية لا تزال وفيرة.
وفي هذا السياق، كشف الموقع الطبي الأمريكي “Health”، عن 5 فوائد مذهلة للبلح، على النحو التالي:
1- تعزيز صحة الجهاز الهضمي: الألياف أمر ضروري لتعزيز صحة القولون وجعل حركة الأمعاء جيدة، لذلك فإن البلح يساعد على تنظيف الجهاز الهضمي، والسماح للقولون للعمل على مستويات أعلى من الكفاءة، مع تقليل مخاطر التهاب القولون وسرطان القولون والبواسير.
2- تعزيز صحة القلب: بالإضافة إلى تعزيز صحة القولون، فمن المعروف أيضا أن الألياف الموجودة في البلح تعمل على تعزيز صحة القلب.
3- مضاد للالتهابات: يتميز البلح بغناه بالماغنيسيوم المعروف بفوائده المضادة للالتهابات. ووجدت إحدى الدراسات، أن المؤشرات الالتهابية في الجسم مثل (بروتين C التفاعلي)، يتم تخفيضه عن طريق زيادة كمية المغنيسيوم في الجسم.
4- انخفاض ضغط الدم: أظهرت العديد من الأبحاث أن الماغنيسيوم يساعد في خفض ضغط الدم، بالإضافة إلى ذلك فإن البلح يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في عمل القلب بطريقة سليمة، والمساعدة في خفض ضغط الدم.
5- انخفاض خطر السكتة الدماغية: بعد تقييم 7 دراسات نشرت على مدى 14 عاما، وجد الباحثون أن خطر السكتة الدماغية انخفض بنسبة 9٪ لكل 100 مليجرام من الماغنيسيوم التي يستهلكها الشخص يوميا، وفقاً للمجلة الأمريكية للتغذية السريرية.   
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://klarae987.yoo7.com
 
مع اقتراب رمضان تعرف على فوائد التمر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
م̀́ن̀́ت̀́د̀́ي̀́آت̀́ ك̀́ــل̀́آر̀́آآ :: آلخيِﻤة آلرﻤضآنيِة-
انتقل الى: